Zelf havermelk maken

0
615
Mijn zelf gemaakte havermelk. (Foto www.ikeetgezond.nl)

Plantaardige ‘melk’ is heel erg eenvoudig zelf te maken. Je weet dan precies wat erin zit en het is ook nog eens veel goedkoper. In de supermarkt betaal je soms meer dan 2 euro voor een liter biologische havermelk, zelf maken kost hoogstens 0,20 euro.

Voor deze havermelk heb je nodig:

  • 100 gram havermout
  • 1 liter water

Hoe je de havermelk maakt:

  1. Week de havermout een nacht in het water.
  2. Maal in de ochtend alles fijn in een blender of met een staafmixer.
  3. Giet de melk door een fijne zeef.
  4. Gebruik de havermelk direct voor je ontbijt, bewaar de rest in een glazen fles.

Reageer op dit bericht

Please enter your comment!
Please enter your name here