Schijf van vijf
De schijf van vijf, iedereen heeft er wel eens van gehoord of weet globaal wat er allemaal in de schijf van vijf zit. We zullen hem hier nog een benadrukken, het is een makkelijk hulpmiddel om te zien of je per dag genoeg van alles binnenkrijgt.
Verdeling groepen
Zoals de naam al zegt (schijf van vijf) zijn er 5 productgroepen, in deze groepen zijn de belangrijkste voedingsmiddelen genoemd. Als je elke dag volgens de schijf van vijf eet ben je gezond bezig. De groepen bestaan uit:
- Groente & fruit
- Brood, ontbijtgranen, aardappelen, rijst, paste & peulvruchten
- Zuivel, vleeswaren, vis, ei & vleesvervangers
- Vetten & olie
- Dranken
Om gezond te leven is het belangrijk dat je elke dag eet naar de maatstaven van de schijf van vijf. In de schijf van vijf vind je veel variatie wat belangrijk voor ons is. Hierbij is het belangrijk ook veel groente en fruit te eten.